Um dos motivos pelo qual eu criei esse ebook é que tenho percebido que muitas de nós temos dificuldade em tirar algum tempo sem que tenhamos um sentimento de culpa.

Cuidamos da nossa família, daqueles que precisam de nós, mas e quanto a você? Quando você teve tempo de se cuidar? De resgatar o seu amor próprio? De se alegrar com a sua própria companhia?

Neste ebook você encontrará 7 atitudes para o seu bem estar e o mais importante: coloque as dicas em prática, fazendo os exercícios e vivenciando cada momento.

Não existe uma receita pronta para a felicidade, mas ao dar um primeiro passo para a nossa mudança, a nossa vida já se torna muito mais completa.