E se a sua vida pudesse ser mais leve do que você imagina?

Talvez você tenha se acostumado a viver no modo “sobrevivência”:  sempre correndo, sempre resolvendo algo, sempre com a sensação de que está devendo alguma coisa: tempo, atenção, afeto, produtividade.

Acorda cansada, vai dormir com a mente acelerada, e no meio do caminho vem aquela sensação de peso das responsabilidades, das expectativas, das cobranças, das comparações.

Em algum momento, você pode até ter começado a acreditar que “vida adulta é isso mesmo”, que sentir tudo pesado é parte do pacote, que se você relaxar um pouco, tudo desaba.

Mas… e se não for bem assim? E se a sua vida puder ser mais leve do que você imagina, sem que você precise abandonar tudo, fugir para outro país ou se transformar em uma pessoa completamente diferente? E se a leveza não estiver em ter outra vida, mas em se relacionar de outro jeito com a vida que você já tem?

A vida vai ficando pesada, não só pelo que acontece, mas pelo jeito como você carrega tudo isso: se cobrando o tempo todo, dizendo “sim” quando queria dizer “não”, tentando dar conta de tudo e de todos, se comparando com a vida dos outros e ignorando seus próprios limites. 

Com o tempo, essa forma de viver parece “normal”. Você começa a acreditar que vida adulta é assim mesmo, que leveza é um privilégio de poucos ou algo que só viria se você pudesse começar tudo de novo. Mas… e se não for? E se a sua vida puder ser mais leve sem que você precise jogar tudo pro alto, sumir do mapa ou virar outra pessoa?

Muita gente associa “vida leve” com não ter problemas, ter muito dinheiro, viajar sempre, trabalhar pouco e estar sempre feliz. Só que isso não é leveza, é um recorte idealizado de vida perfeita.

Leveza, na vida real, é algo bem mais possível – e, ao mesmo tempo, muito mais profundo:

é poder descansar sem culpa, conseguir dizer “isso eu não dou conta”, não se destruir mentalmente por cada erro, saber que você pode sentir tristeza sem entrar em desespero, conseguir pedir ajuda e não viver em guerra com você mesma o tempo todo.  Percebe a diferença?  

Não é sobre eliminar o peso da vida, e sim sobre não carregar tudo sozinha, de qualquer jeito, em qualquer condição. A terapia entra justamente aqui.Ela não apaga compromissos, boletos ou desafios, mas te ajuda a entender por que tudo parece tão pesado,  a questionar padrões de cobrança e autocrítica, a aprender a dizer “não” sem se sentir uma pessoa ruim, a reconhecer limites e necessidades reais  e construir um jeito mais gentil de se relacionar com você, com o tempo e com as expectativas.

 

Leveza não é viver sem problemas. É não precisar carregar o mundo nas costas sozinha o tempo todo. Talvez a sua vida já tenha margens de leveza possíveis agora e a terapia pode ser o espaço seguro onde você começa a encontrá-las, passo a passo, no seu ritmo. As informações sobre como funcionam o processo terapêutico estão disponíveis aqui neste link. 

Também te convido para acompanhar o meu instagram @thalitaarianepsi em que dou muitas dicas sobre saúde mental, autoestima, autoconhecimento e tem postagens novas semanalmente. Vale a pena conferir! Para acompanhar o meu insta, é só clicar aqui.

Com carinho.

Thalita Gonçalves.