Nada de esperar virar o ano, ter “o caderno perfeito” ou esperar a segunda-feira. Você pode começar a se cuidar por escrito hoje, do jeito que der, com o que tiver. Aqui vão 7 exercícios simples, diretos e profundos para você começar a escrever ainda hoje.
1. Escreva como você realmente está (sem tentar melhorar) Pegue papel ou bloco de notas e responda: - “Hoje, eu estou me sentindo…”   - “O que mai…