Não é só um dia puxado: é uma sequência de semanas ou meses se exigindo além do que é sustentável. Seu corpo começa a desacelerar por você, já que você não fez isso por ele.

Tem um cansaço que não melhora nem depois de descansar. É o cansaço de gastar energia com algo que não conversa mais com quem você é hoje: um trabalho, um relacionamento, um ritmo de vida, um “personagem” que você sustenta.

Dorme mal, come correndo, responde tudo na hora, nunca está inteiro em lugar nenhum. Esse cansaço é um grito por pausas, silêncio, rotina minimamente humana.

Quando tudo vira meta, performance, entrega, o cansaço chega como um lembrete duro: existe um limite para transformar cada minuto em produtividade. E que viver também é desperdiçar um pouco de tempo de forma consciente.

5. “Você precisa de ajuda.”  

Há cansaços que já são sinal de burnout, depressão, ansiedade em nível alto. Se o peso é constante, se nada dá vontade, se até o que era prazeroso agora parece um esforço enorme, talvez não seja “só fase”. É a hora de dividir a carga com um profissional, com alguém de confiança.

No fim, o cansaço é menos um inimigo e mais um alarme. Dá medo ouvir? Dá. Mas ignorar costuma sair mais caro. E a terapia pode ser justamente esse espaço seguro onde você aprende, aos poucos, se permitir viver uma vida também com momentos de pausas e foco para o presente. As informações sobre como funcionam o processo terapêutico estão disponíveis aqui neste link.