A vida que você deseja está distante da sua vida hoje?

Tem dias em que a gente olha pra própria rotina e sente um estranhamento silencioso.  

Você acorda, faz o que “tem que fazer”, cumpre papéis, entrega tarefas… mas, no fundo, sente que a vida que você gostaria de viver está em outro lugar, com outra versão de você.

Talvez seja um trabalho que não faz sentido, um relacionamento em que você não se sente vista, uma cidade que não combina com o que você sonha, ou até hábitos que não têm nada a ver com aquilo que você diz querer para si. É como viver com um mapa na mão e, ao mesmo tempo, caminhar todos os dias na direção oposta.

Essa distância entre a vida que você vive e a vida que você deseja cansa.  

Cansa o corpo, cansa a mente, cansa a esperança.

Você começa a pensar: “Talvez não seja pra mim.” “Já passou meu tempo.” “Eu não dou conta.” “É melhor me conformar.”  

E, pouco a pouco, vai tentando se convencer de que querer menos dói menos. Mas a verdade é que, por dentro, continua existindo uma parte sua que pede mais: mais verdade, mais presença, mais coerência entre quem você é e o que você vive.

A terapia não é uma varinha mágica que muda a sua vida de uma hora pra outra.  

Mas ela é, muitas vezes, a ponte entre quem você é hoje e quem você deseja se tornar. 

Na terapia, você começa a:

- Entender melhor o que realmente quer  

Às vezes, a vida que você “acha” que deseja é só um roteiro que te ensinaram: casar de tal jeito, ganhar tanto, ter tal padrão, seguir tal caminho. Na terapia é possível trabalhar o que é o seu desejo genuíno e o que é expectativa dos outros.

- Identificar o que te impede de se aproximar dessa vida  

Medos, culpas, crenças (“não sou capaz”, “vou decepcionar”, “vou ficar sozinho(a)”), padrões repetidos. Nomear esses bloqueios não os resolve automaticamente, mas te dá algo muito importante: consciência. E com consciência, você passa a ter escolha.

- Reduzir a autocrítica paralisante  

Muita gente até sabe o que quer, mas se trava porque se cobra demais.  A terapia ajuda a transformar a forma como você se enxerga e criar um ambiente interno onde você consiga tentar, errar, ajustar e continuar.

- Construir passos possíveis entre o hoje e o amanhã  

Entre a vida que você vive e a vida que você deseja, existe um caminho. Em terapia, esse caminho deixa de ser um grande salto e vira uma sequência de passos reais: pequenas mudanças de postura, escolhas mais conscientes, limites colocados, decisões difíceis tomadas com mais clareza.

Aproximar-se da vida que você deseja não significa negar tudo o que você viveu até aqui.  

Significa honrar sua história, entender seus porquês, acolher suas dores e, a partir disso, escolher seguir de forma mais alinhada com o que faz sentido pra você.

Se hoje você sente que a vida que sonha está longe demais, talvez o primeiro passo não seja uma mudança gigante, mas um simples gesto: admitir para si mesma que você merece se aproximar dela.

E a terapia pode ser justamente esse espaço seguro onde você aprende, aos poucos, a construir uma vida em que você se reconheça, não uma vida perfeita, mas uma vida mais sua. As informações sobre como funciona a terapia comigo estão disponíveis aqui neste link. 

Também te convido para acompanhar o meu instagram @thalitaarianepsi em que dou muitas dicas sobre saúde mental, autoestima, autoconhecimento e tem postagens novas semanalmente. Vale a pena conferir! Para acompanhar o meu insta, é só clicar aqui.

Com carinho.

Thalita Gonçalves.