Quando foi a última vez que você sorriu verdadeiramente?

Quando foi a última vez que você conseguiu ser verdadeiramente feliz?

Recentemente, eu ouvi uma frase de uma paciente que me tocou profundamente: "Eu achava impossível ser feliz novamente e agora estou voltando a sorrir." Estávamos conversando justamente sobre o progresso dela na terapia e como era nítido a sua evolução.

Como psicóloga, eu vibro com a conquista de cada paciente. Observar cada um deles se tornando a melhor versão me traz uma alegria profunda. E fico pensando em quantas pessoas que ainda não conhecem a terapia e o quanto ela pode ser transformadora quando você encontra o psicólogo certo para te ajudar neste processo.

Quando foi a última vez que você sorriu? Que sentiu a vida leve? Que passou um dia em que realmente pudesse dizer que cada momento valeu a pena? Quando foi a última vez que você fez algo por você? Que se priorizou sem culpa e sem medo algum? 

Estamos presos a uma realidade tecnológica de extremo cansaço, de correrias e se não nos cuidarmos, nos perdemos completamente no processo. A vida não precisa ser vivida com imensa perfeição, isso seria algo chato demais. Precisa ser vivida com presença, com memórias afetivas, com momentos de afetos. Estar sempre exausta, infeliz ou deprimida não é normal. 

Você pode pedir ajuda, pode aceitar ter alguém ao seu lado te ajudando a trilhar este caminho e atravessar os mares da dor de maneira mais tranquila. Você pode ir além da sobrevivência e viver uma vida que vale a pena ser vivida. Acolha quem você é, mas tenha também a curiosidade de conhecer a sua melhor versão. As informações sobre como funcionam o meu trabalho com a psicoterapia estão disponíveis aqui neste link. 

Também te convido para acompanhar o meu instagram @thalitaarianepsi em que dou muitas dicas sobre saúde mental, autoestima, autoconhecimento e tem postagens novas semanalmente. Vale a pena conferir! Para acompanhar o meu insta, é só clicar aqui.

Com carinho.

Thalita Gonçalves.